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HUUUアピタ磐田店OPEN!!

ついにHUUU二号店。

4月1日よりアピタ磐田店にOPENしました!!


お近くに来た方や揉みほぐしてほしい方、

是非一度、お立ち寄りくださいませshine


スタッフ一同、お待ちしておりますconfident

 
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磐田市今之浦3-1-11
アピタ磐田店内2F 南エレベーターすぐ横
営業時間:9時〜21時まで
telephone053 8-37-0755
  
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営業日変更のお知らせ

こんにちは。
いつもHUUUをご利用いただきましてありがとうございます。

誠に勝手ながら
磐田店OPENに伴いまして

4月1日~3日 お休み

しばらくの間、水曜日定休

と、させていただきます。
ご迷惑をおかけ致しますがご理解の程よろしくお願い致します。

磐田市今之浦3-1-11 アピタ磐田店2F
HUUU磐田店 4月1日OPEN!!
9時~21時
しまうま.jpgのサムネイル画像


30代リアル女子『ホットタオル』

こんにちは。
今日は生憎の雨となりました。
全国的には荒れ模様のようですが。
雪って大変ですね。

冬は本当に乾燥しますね。
いつものようにお手入れをしていても激しく化粧ノリが悪い・・
と言う方はいませんか?
いろいろ原因はありますが、
肌の乾燥もそのひとつ。
HUUUのスタッフで嘆いている子がいましたので。
今回の30代リアル女子テーマは
『ホットタオルで乾燥対策』
自宅でできる簡単ケアをご紹介。

この時期は乾燥や冷えなどで化粧水の浸透が悪くなっています。

化粧水や美容液をつける前に
ホットタオルで毛穴を開いてからお手入れすると浸透性が高くなります。

1.ホットタオルで顔を蒸す。
2.化粧水などお手入れする。
3.冷たいタオルで顔を引き締める。

以上。
簡単なので、ぜひ。
ホットタオルは十分に濡らしたタオルをレンジで1分位チンするだけ。
ワット数の違いもありますので、時間は目安です。

しっかりメイクをしている時は
クレンジングでは落ち切れない細かい汚れが毛穴につまって
肌荒れの原因になります。
こういった時もホットタオルが効果的。

1.ホットタオルで顔を蒸す。
2.クレンジング・洗顔をする。
3.化粧水などでお手入れする。
4.冷たいタオルで引き締める。

ここで注意点。
ホットタオルが冷えてしまうまでずっと顔にのせていると、
せっかく開いた毛穴がまた閉じてしまうので注意。

30代リアル女子の皆様。
いつも以上にお肌が敏感な時期ですよね。
少しのひと手間で、
化粧ノリが変わってきます。
ぜひお試しあれ。

ホットタオル.jpg

HUUU久米

 


2016年HUUUです。

こんにちは。
HPの調子が悪くなかなかブログをアップすることができず。。
たぶん・・回復。
もう少しマメに更新したいと。
・・思っています。
頑張ります。
また11月よりネット版のみですが。
ホットペッパーの掲載も始めました!!
ぜひ、チェックしてみてください。

2016年も20日余りすぎましたが。

今年もガラポン!

モバイル会員様またはFacebook会員の方で
このページにいいね!して頂いた方。

2月末まで何度でもガラポンできます。
ハズレくじなし。
最低20%OFFです。
損なことは1つもないので。
ぜひ、HUUUでリフレッシュしてください!!
お待ちしております。

1月・2月は
No~!!(V)o¥o(V)
というほど。
割りと暇で困っております\(゜ロ\)(/ロ゜)/

皆様どうぞ皆様の愛heart01でHUUUをよろしくお願いいたしますm(__)m

最高のおもてなしができるよう、万全の態勢で皆様をお待ちしております♪

今年もよろしくお願い致します。

 しまうま.jpg
HUUU久米


プレミアム付き商品券。

こんにちは。
急に。えげつないほど暑く。
体力が奪われます。
いかがお過ごしでしょうか?

7月14日より。
プレミアム付商品券の使用が開始されます!!
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HUUUでも
もちろん!使えます!!
ぜひぜひ。
この機会にHUUUでリフレッシュしてください!!

街中ではプレミアム抽選会を開催します。
総額100万円。
商品券を街中加盟店で使って応募しましょう♪

モバイル会員様限定キャンペーン
『45分+酸素バー30分 ¥6480 ⇒ ¥4000!!』

なんとなくダルイ方・・。疲れが抜けきらないこの季節に
おすすめ☆
もちろん商品券使えますっ!

お待ちしております~♪

HUUU久米

7月。

こんにちは。
ブログを放置してから早1ヵ月半。
気付けば初夏です。
台風の影響もあってか、雨が続きますね。
皆様いかがお過ごしでしょうか?
なんとなく、体がだるい方。
リラックスしたい方。
ぜひHUUUでリフレッシュしてください。

◆HUUUのモバイル会員様限定でクーポンを配信中♪
7月のモバイル会員様限定のクーポンは
『45分+酸素バー30分 ¥6480 ⇒ ¥4000!!』

※他サービス併用不可
※延長可能
当日モバイル会員様になっていただいても利用可!!
詳しくはスタッフまで!

なんとなく体がだるい・・疲れが抜けないという方に酸素バーを
おすすめ致します!!
ぜひ一度お試しあれ。
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HUUU久米clover


30代リアル女子 『太もも』

こんにちは!!
今日も雨です。
4月は雨ばっかりで憂鬱になってしまいます。
あっという間に。
もうすぐGWですね。
今年の予定は決まりましたか?
浜松祭り期間中は晴れてくれるのかしら。
あっという間に。
HUUUも8年です。
ここで8歳も年をとりましたね。
びっくりです。現実はいやです。

この8年の間にリラクゼーションサロンはとても増え、
それでもHUUUを愛して頂きありがとうございます。
日々移り変わるものですが。
頑張っていきますので、
ぜひ、これからもよろしくお願いいたします。

さて。
前置きが長くなりましたが。
今回の30代リアル女子テーマ 『太もも』
気になりますよね。
脂肪とセルライトで太い人。
代謝が悪くてむくんでいる人。
筋肉ががっちりついて筋肉が大きい人。
太さの種類は様々ですよね。
皆さんはいかがでしょうか?

今回はセルライト。
太ももの裏ってなかなか自分では気づかないですよね。
気付いた時には、あれ?!
さぁ大変です。
暖かくなってきましたよ~。
セルライトの場合は、
残念ながら
揉み潰すしかないようです。
そもそもセルライトとは。
『Cellule 細胞』 + 『ite  鉱物』 の合成語として
フランスで生まれたとのこと。
知らなかったですねー。
『脂肪組織に老廃物や水分が溜まったもの』
『脂肪細胞同士が付着してできる脂肪のかたまり』
などといろんな説があるようですが、
医学的観点からすると。
セルライトの多くできる大腿部とその他の脂肪では
生化学構造の違いはないそうです。
ということは。
やはり、どこでもセルライトはどこでもできるって事なのですね。
怖い怖い。
冷えも大敵です!!

日々のケア
①足の裏を指圧して流れをよくしましょう
②足首から膝の裏にかけてマッサージ。強くなくて大丈夫
③太もものセルライトを手のひら全体・指をつかって
つまみあげるように潰していきます。
根気が必要です。
片足10分くらいが目安。
毎日頑張って続けいてきましょう。
まだ4月です。されど4月です。
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ともに頑張っていきましょう。
あれ?ってならない為に。
他人に見せなくとも自己満足の為に。

今回も無事にHUUUのガーベラが咲きました。
なんて強い子なのでしょう。
今日開花。
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HUUU久米clover

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おみやげ☆HUUU

今日も雨、明日も雨。
雨の日は空も暗く、洗濯は乾きにくいし、天パーはひどくなるし。
ホント、イヤになっちゃいますね(-"-)

でもこれを越えて、アツい夏へ向かっていくんですよねsunwave

O様より
おみやげをいただきましたhappy02
抹茶もち.JPG

鎌倉 源吉兆庵「濃抹茶もち」
名前だけでも美味しそう~(笑)

これからいただきます☆
ありがとうございました☆

HUUU加藤clover

30代リアル女子『あごのたるみ』 HUUU

こんにちは。
3月は雨が多かったですね。
やっと暖かくなってきました!
桜咲く。
桜餅が食べたい久米です。
さて。
今回30代リアル女子のテーマは
『あごのたるみ』
最近すごく気になるのです。
31歳。厄年です。
あら、本厄。
いろんなことがおきますね。
そしていろんなことが気になるのですよ。
下を向いた時に、寄る顎の肉。
こんなところに。たるみが。
あら、こわい。
痩せていても関係ありません。
たるみなので。
20代の頃には感じなかったこのたるみ。
筋肉の老化によっておこります。
皆様はいかがでしょうか?

たるみの原因とは。
①肥満。
②老化現象の1つとして表情筋の衰え。
重力に逆らえず、顎周りに落ちていきます。
③咀嚼回数が少ない方も頬の筋肉が弱まり、脂肪が支えれずあごの下に溜まります。
④舌の筋肉も弱ってきます。
舌の位置が下がってしまうと二重あごの原因の1つとなります。

筋肉は日々衰えていくのですね。
怖いですね。
脂肪を定位置に維持できるような筋肉作りをしていきましょう。

①ハイ。痩せましょう。
②表情筋の衰えには。
鎖骨あたりに片手を置き、頭を後ろに倒し『あ』と『い』の口の動きを交互にしましょう。
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③咀嚼が少ない方は日頃から噛む回数を意識的に増やしましょう。
咀嚼することで満腹中枢を刺激するため食べ過ぎにも効果的ですね。
④口を閉じ、舌の先端を上の歯と歯茎の境目に当てながら舌全体を上にくっつけましょう。
口呼吸の方は特に舌の筋肉が弱りやすいため注意が必要です。

筋肉の衰えは怖いですね。
普段からよく笑い、顔の筋肉をたくさん使いましょう。

『笑う門には福来たる』
です!!

HUUU久米

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切に願うー。m(__)m










『30代リアル女子 骨盤底筋』

こんにちは。
30代リアル女子シリーズ。
読者が増えてとても嬉しい限りでございます。
なのに・・・
前回の更新からだいぶ月日が経ってしまいました・・。
頑張ります。

さて。
今回のテーマは流行りにのってみましょう。
『30代リアル女子 骨盤底筋』
これだけだと 『?』 の方も多いでしょう。
『膣トレ』は知っている方も多いのではないでしょうか?
骨盤底筋を鍛えることにより、膝のたるみにも効果が出てきます。

骨盤の筋肉は2つの群に分けられます。
①梨状筋・内閉鎖筋  下肢の運動に関係します。
②肛門挙筋・尾骨筋  
それぞれ左右のものが合わさり全体で骨盤内臓器を支える骨盤隔膜を作ります。
ここがしっかりしていないと、
臓器が下がり消化不良の原因になったり胃下垂の原因の1つとされています。
冷えの原因にもつながりダイエットの妨げにもなりますね。
筋肉が衰える事によって良い事なしです!!

 肛門挙筋は膣を収縮させます。
肛門挙筋を締めることにより、連動して臀部の筋肉も収縮させることから
ヒップアップにも効果的ですね。

きっちりケアしていきましょう。

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1.仰向けになり、足を立て肩幅にひらきます。
2.5秒くらいかけて肛門を体の中に引き込むような意識で締めます。
3.ゆっくり力を抜きます。

これを10セット

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1.足をまっすぐに伸ばします。
2.息を吐きながらゆっくり足をあげていきます。
3.膝や腰が曲がらない限界まで上げたのち、息を吸いながらゆっくりとおろします。

これを左右20回ずつ

おしり歩きもいいんだそうですよ。

しなやかな筋肉を作るため、しっかりストレッチをしましょう。
加齢とともに、骨盤底筋は他の部位より大変衰えやすくなっています。
 
無理のない程度に少しずつ行っていきましょう。
美と健康は1日にして成らず。

これからの健康のために一緒に頑張りましょう。


HUUU久米

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